En tiempo de encierro: Yoga fácil en pared

Hoy hacemos un poco de Yoga con la ayuda de la pared. La pared es un soporte fantástico para trabajar muchas de nuestras posturas, te corrige y te da estabilidad y seguridad. No por trabajar en pared nuestras Asanas van a ser peor o mas fáciles, en muchos casos pueden resultar más exigentes y siempre serán más correctas.

Puedes hacer un poco de Saludo al Sol como calentamiento y después trabaja esta serie de posturas en pared.

Como siempre trabaja dentro de tus posibilidades, busca siempre comodidad y evita en lo posible la tensión.Para el grupo de Pilates si queráis empezar a conocer un poco de Yoga quedáos siempre con un punto de apoyo en pared cuando se hacen las invertidas.