Hoy hacemos un poco de Yoga con la ayuda de la pared. La pared es un soporte fantástico para trabajar muchas de nuestras posturas, te corrige y te da estabilidad y seguridad. No por trabajar en pared nuestras Asanas van a ser peor o mas fáciles, en muchos casos pueden resultar más exigentes y siempre serán más correctas.
Puedes hacer un poco de Saludo al Sol como calentamiento y después trabaja esta serie de posturas en pared.
Como siempre trabaja dentro de tus posibilidades, busca siempre comodidad y evita en lo posible la tensión.Para el grupo de Pilates si queráis empezar a conocer un poco de Yoga quedáos siempre con un punto de apoyo en pared cuando se hacen las invertidas.
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